Blog
Een vitaliteitsprogramma voor al onze medewerkers
Op 23 september trapte Melissa Moest van Workout Company af met een vitaliteitsprogramma voor alle medewerkers van Bos Nieuwerkerk en Heat Matrix. Dit programma stelt alle individuele medewerkers in de gelegenheid om onder professionele begeleiding te werken aan hun eigen doelen die met beweging, voeding en leefstijl te behalen zijn.
Melissa: ‘De lancering van het programma was om half acht ’s ochtends met een interactieve presentatie voor alle medewerkers. Tijdens de presentatie stelden we samen het voedings- en bewegingsgedrag en de fysieke conditie van de gemiddelde Bos-Nieuwerkerk’er vast. ‘Vanaf nu ga ik met elke medewerker individueel een uur aan de slag. Tijdens dat uur, waarbij we praten, neem ik een fysieke test af en stellen we een paar persoonlijke doelen vast.
Persoonlijke doelen
Doelen zijn bijvoorbeeld een betere balans, meer conditie, meer armkracht, minder buikje of wat dan ook. De doelen hoeven niet heel ambitieus te zijn. Liever uitdagend, maar haalbaar. Als ik iedereen heb gesproken, komt het werkelijke (gemiddelde) profiel van de Bos-Nieuwerkerk’er aan de hand van een rapport bij elke medewerker terecht, naast dat van de medewerker zoals we bij de aftrap hadden ingeschat. De individuele profielen en doelen blijven privé. Verder zorg ik dat elke medewerker ook een model krijgt waarmee hij of zij zich kan vergelijken met iemand van dezelfde leeftijd, lengte en hetzelfde gewicht, gebaseerd op gemiddelden van de GGD.’
Ieder op zijn of haar eigen niveau
‘Hoe bereik je nu je eigen doelen? Daaraan werk je door oefeningen te doen, een ‘challenge’ aan te gaan en door gebruik te maken van de tips die je elke maand in een thematische nieuwsbrief ontvangt. Die gaan over een gezonde leefstijl, dus naast bewegen ook over eten, drinken, ontspannen en slapen. De oefeningen en het opvolgen van tips doen de medewerkers zelf, op hun eigen niveau. Intussen houd ik contact met hen en één keer per maand kom ik naar het bedrijf om vragen te beantwoorden. Het vitaliteitsprogramma voer je dus zelf uit, waarbij ik als de aanjager en motivator fungeer en waarbij we samen de vooruitgang monitoren.’
Bos Nieuwerkerk als eerste zakelijke klant
Melissa startte in 2013 haar eigen bedrijf Workout Company dat workouts geeft aan groepen en een-op-een. Dit gebeurt altijd buiten, bij voorkeur aan de Zevenhuizerplas. Martine Goedegebuure: ‘Melissa is al elf jaar mijn personal trainer en toen ze me vertelde dat ze een programma wilde ontwikkelen voor bedrijven, zei ik meteen: “Dan worden wij je eerste klant. Ik denk ook graag met je mee, als ondernemers onder elkaar, hoe je dit succesvol kunt ontwikkelen.” Want lekker in je vel zitten, is superbelangrijk. Dat gun ik al mijn collega’s. En ik weet dat Melissa de aangewezen persoon is om ons hierbij te helpen.’
